Masă musculară sănătoasă fără carne şi lactate

         Deoarece eu am renunţat la carne şi lactate ( doar brânză şi unt mai mănânc câteodată) m-am gândit că ar fi util un articol despre cum să-ţi menţi şi să-ţi creşti masa musculară fără aceste alimente pe care eu le consider mai mult dăunătoare organismului decât […]


10 lucruri pe care ar trebui să le cunoşti înainte de a merge la masaj

    Pentru a te bucura pe deplin de beneficiile unui masaj este indicat să şti anumite lucruri.      1. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l înţeleagă toată lumea este că masajul nu este un produs, ci un serviciu care trebuie să-ţi acopere anumite nevoi.    Data viitoare […]


Vitamine – surse naturale (Dr. Morse – Să trăim sănătos fără toxine)

      Vitamina A – andive, ardei iute, avocado, broccoli, caise, cartof dulce, conopidă, dovleac, dovlecel, frunze de nap, iarbă acră (Cymbopogon Citratus), mere, morcovi, papaia, pepene verde, prune, roşii, spanac şi sparanghel. Vitamina B1 – bame, cartofi, fasole, verdeţuri, linte, mazăre, melasa brună, nuci, nuci americane, orez brun, […]


Terapia punctelor dureroase (Trigger points therapy) – partea II

    Dureri musculare – cauze şi tratament (II)   Cum apar punctele dureroase      Majoritatea activităţilor prin care iau naştere punctele dureroase sunt evidente – accidente, căderi, efort peste măsură.        Toţi facem ocazional greşala de a căra sau ridica obiecte prea grele, facem exerciţii complicate fără […]


Nuci şi seminţe – propietăţi, timp de înmuiere şi germinare

       Nucile şi seminţele sunt foarte importante pentru organism ca aport de vitamine, minerale şi în special grăsimi sănătoase.      Cel mai bine este să-i învăţăm pe copii de mici cu ele deoarece ei sunt foarte receptivi şi se adaptează repede. Băieţii mei au mâncat de foarte mici […]


Mersul în picioarele goale (pași spre sănătate) 1

                  Cum ne ajută mersul în picioarele goale         Ştiaţi că avem mai multe terminaţii nervoase în picioare decât oriunde altundeva pe corp ?      Asta înseamnă că atunci când eşti desculţ repornești supercomputerul ( sistemul nervos de la […]


Tiroida – tratament naturist (tiroidita Hashimoto) 232

    Plan de detoxificare și de tratament al tiroidei.        După ce mama mea la un control a fost depistată cu tiroidă Hashimoto, o afecţiune autoimună, şi a acceptat să încerce o altă variantă decât cea medicamentoasă( deşi îşi cumpărase deja medicamentele prescrise şi pe care dăduse câteva […]


Proteine vegetale – cele mai bune surse

    Cum poţi să trăieşti bine mersi fără carne şi lactate        Cel mai ciudat lucru este că până să începi să-ţi pese de ceea ce mănânci nu-ţi pui niciodată întrebarea – ”Oare de unde îmi iau proteinele ? . Oare în fast-food-ul ăsta ce e ? […]


Medicamente în exces – un mare pericol pentru sănătate

Tabel cu evidenţa medicamentelor din acest an.        Foarte bun pentru noi că adulţi să ţinem o evidenţă a substanţelor toxice pe care le ingerăm dar mai ales util pentru copii care, în joacă, dezvoltă o altă mentalitate faţă de abuzul de medicamente iar în viitor n-o să vadă imediat soluţia într-o […]